肚皮舞

张老师

肚皮舞,是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,至今已遍布世界各地,成为一种国际性舞蹈。舞者随着变化万千的快速节奏, 使劲地舞动臂部、腹部、胸部的动作,展现时而优雅、时而神秘的舞姿。少儿肚皮舞的基础动作属于低强度的柔和动作,因此不会对儿童的骨骼韧带产生压迫和冲击。但需要连续和反复的练习,这样可以锻炼孩子的耐力和毅力。肚皮舞当中包含很多锻炼关节的训练,可以增强孩子关节的弹性和柔韧性,而这些关节正是在其它的运动方式中很少能锻炼到的身体死角。肚皮舞作为一种有着丰富历史积淀的舞蹈艺术,对培养孩子的优雅气质是大有裨益的。性格更活泼大方,具有表现力。可以锻炼儿童身体的柔韧性:点肩是对肩关节的训练,蛇臂是对肩肘腕关节的训练可以提高肢体的柔韧度。肚皮舞对关节腰腹肌的柔韧性有着更为细致的提升。增强儿童身体力量和提高灵活性:优秀的舞者都是外柔内刚的,力量练习还有一个好处就是紧致肌肉,雕塑形体,从小培养婀娜身姿。同时还能以另一种角度让孩子们了解到中东的一些文化风情及历史情况

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